Trening dla zabieganych?

[ksenia-76]

Hej. Jaki trening waszym zdaniem idealnie nada się dla osób zabieganych? Nie mam czasu spędzać kilku godzin na siłowni, ale mimo to chciałabym zadbać o kondycję. Dość ciekawy wydaje mi się trening EMS w Poznaniu. Chodziliście? Polecacie?

[Beniś]

Moim zdaniem Tabata wygrywa. Bo to jest 20 minutowy trening , który jest bardzo intensywny. Polecam równiez pomyśleć o jakimś sprzęcie https://www.k-sport.com.pl/product-pol- ... 0-DIP.html I diecie oczywiście. Dzisiaj zrobilam małe odstępstwo i zjadłam hot doga i boli mnie brzuch