Odchudzanie

Zdrowe odżywianie nie jest Twoją mocną stroną? Dołącz do dyskusji - tutaj dzielimy się wiedzą, motywujemy, polecamy i rozmawiamy o diecie.
Awatar użytkownika
kalimera
Posty: 51
Rejestracja: 18 lut 2019, 9:59

Odchudzanie

Post autor: kalimera »

Ja mam wielki problem ze schudnięciem. Niby odżywiam się zdrowo ale w ogóle nie tracę na wadze! Zastanawiam się już nad takim rozwiązaniem jak tabletki na odchudzanie. Widziałam je w mojej aptece internetowej https://www.apteka-leki.pl/ . Co o tym sądzicie? Czy to faktycznie dobry pomysł?
Awatar użytkownika
Prunka
Posty: 81
Rejestracja: 31 maja 2019, 9:13

Re: Odchudzanie

Post autor: Prunka »

U kobiety problemy z wagą mogą wynikać z problemów z hormonami, badałaś się może? Ja tak miałam i wtedy tylko specjalna dieta mi pomogła - https://ovarin.pl/dietetyk-radzi/ no i faktycznie kilogramy poleciały w dól

naciągacze online lektor
Awatar użytkownika
malwa
Posty: 58
Rejestracja: 13 maja 2019, 10:14

Re: Odchudzanie

Post autor: malwa »

Może dieta pudełkowa? Jeśli chodzi o catering dietetyczny, to ja mam bardzo dobre doświadczenia z https://healthypack.pl/ . Podoba mi się to, że układają jadłospis konsultując się ze mną, biorąc pod uwagę moje potrzeby. Poza tym co jest dla mnie mega ważne, nie mam na talerzu non stop tego samego tylko dbają o urozmaicenie posiłków. Cenowo też wychodzi ok. Codziennie mam także jedzenie dowożone na czas!
Awatar użytkownika
milenka99
Posty: 87
Rejestracja: 27 sie 2019, 8:20

Re: Odchudzanie

Post autor: milenka99 »

Jeżeli jesteście na coś chorzy, a chcecie schudnąć, to warto wybrać się do dietetyka odpowiednio. Moja mama cierpi na nadciśnienie tętnicze, wysłałam ją ostatnio do dietetyka do ober clinic https://oberclinic.pl bardzo jej pomogli, powiedziała, że przy diecie w końcu zaczęła się czuć lekko, ciśnienie również tak nie skacze i co najważniejsze schudła już 8 kilogramów. U cukrzyków, czy osób z chorą tarczyca, również zalecane jest wybranie się do sprawdzonego dietetyka.
Awatar użytkownika
Wiollka
Posty: 82
Rejestracja: 31 paź 2019, 14:15

Re: Odchudzanie

Post autor: Wiollka »

Ja podrzucam Wam namiary na tego dietetyka z Białegostoku : link . Jak się odchudzać to tylko ze specjalistą. Samemu można zrobić sobie krzywdę i najpewniej doprowadzić do efektu jojo. Wszystko musi być robione z głową, ze specjalistą.
Awatar użytkownika
Mucha1
Posty: 28
Rejestracja: 12 gru 2019, 12:14

Re: Odchudzanie

Post autor: Mucha1 »

Odchudzanie musie być robione z głowa ,odpowiednia dieta albo też można założyć opaskę na żołądek,wiele osób tak dziś robi. Mój szef robił taka operacja w Szpitalu św. Elżbiety na Mokotowie. Bardzo dobrzy specjaliści,on zadowolony, bardzo dużo zeszczuplał.
Ostatnio zmieniony 22 gru 2019, 20:10 przez Mucha1, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
jannka
Posty: 58
Rejestracja: 06 paź 2019, 9:14

Re: Odchudzanie

Post autor: jannka »

Szczerze? lepiej zacznij ćwiczyć. Do domy można sobie zakupić rower treningowe, to nie jest nie wiem jak duży wydatek tak naprawdę. Jak nie wierzysz to zobacz na Ceneo.pl magnetyczne rowery spinningowe , od 500- 600 zł już można kupić i to całkiem dobre urządzenia tak naprawdę. na początek nic innego nie jest potrzebne zaręczam. A ćwiczyć codziennie po pół godziny i efekty się pojawią na pewno. Do tego sporo wody pić i zrezygnować ze słodkości. To podstawa.
Awatar użytkownika
zachodslonca
Posty: 278
Rejestracja: 20 wrz 2019, 14:56

Re: Odchudzanie

Post autor: zachodslonca »

Moim zdaniem nie można przesadzać ze zdrowym odżywianiem. Teraz jest moda na bycie fit, ale uważam, że wszystko jest dla ludzi i można sobie czasem pozwolić na jakieś słodycze. Jednak najwięcej powinniśmy jeść warzyw i owoców. Tutaj : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_ ... ziny_2019/ możecie znaleźć wiele informacji na temat zbilansowanej diety. Co o tym sądzicie?
Awatar użytkownika
nawozik
Posty: 27
Rejestracja: 15 paź 2019, 10:57

Re: Odchudzanie

Post autor: nawozik »

Różne diety są popularne i polecane, ale lepiej się decydować na sprawdzone opcje. Dieta sokowa https://www.nuja.pl/ pozwala oczyścić organizm. Taki kilkudniowy detoks to super pomysł, bo właśnie wtedy organizm się przygotowuje na zrzucenie kilogramów.
Awatar użytkownika
czarodziejka
Posty: 133
Rejestracja: 30 paź 2019, 20:40

Re: Odchudzanie

Post autor: czarodziejka »

Jak się okazuje z dietą pudełkową https://afterfit-catering.pl/torun dieta nie musi być niczym skomplikowanym. Dzięki zdrowym, precyzyjnie opracowanym posiłkom możecie nie tylko schudnąć, ale i wzmocnić swój organizm. Co jest naprawdę super... A czy macie jakieś doświadczenie też z dietą pudełkową?
Ostatnio zmieniony 20 gru 2019, 5:09 przez czarodziejka, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
river
Posty: 51
Rejestracja: 28 maja 2019, 16:51

Re: Odchudzanie

Post autor: river »

Ostatnio trafiłam na fajny poradnik dla początkujących odnośnie ćwiczeń poszczególnych mięśni ciała na https://www.marbo-sport.pl/Efekty-odchu ... l-149.html. Sama dość długo szukałam jakiś ćwiczeń i żałuje że wcześniej nie wiedziałam o tej stronie. Można tam zamówić dodatkowo potrzebny sprzęt co jest bardzo dużym plusem
Awatar użytkownika
zachodslonca
Posty: 278
Rejestracja: 20 wrz 2019, 14:56

Re: Odchudzanie

Post autor: zachodslonca »

Według mnie, podczas odchudzania i bycia na diecie, świetnie sprawdzą się takie jogurty : http://www.krasnystaw.eu/produkty/jogur ... alny-gesty Są nisko-kaloryczne ale pożywne i mają dużo białka w składzie. Jeśli nie lubicie takich smaków, to zawsze możesz dodać świeże owoce i np. cynamon. :)
Awatar użytkownika
wenson
Posty: 144
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:51

Re: Odchudzanie

Post autor: wenson »

Będąc na diecie ketogenicznej trzeba bowiem bardzo uważać na to, co się zjada. A to dlatego, że węglowodany zostają ograniczone do minimum, niewielka ilość energii czerpana jest z białka, ale w codziennym żywieniu przeważają jednak tłuszcze. Mnie ostatnio zainteresował ten artykuł https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna i sama zastanawiam się nad taką dietą.
Awatar użytkownika
grzesiek45
Posty: 58
Rejestracja: 20 paź 2019, 0:56

Re: Odchudzanie

Post autor: grzesiek45 »

Czy ktoś z was słyszał o opuncji figowej ? Wspomaga ona odchudzanie ale nie dlatego, że spala tłuszcz tylko, że posiada ona zdolność do wiązania tłuszczu z pożywienia w obrębie przewodu pokarmowego. Tłuszcz nie ulega wchłonięciu, tylko zostaje wydalony.Możemy ja kupić przez tą stronę internetową https://www.bee.pl/opuncja-figowa-wlasc ... a-677.html
Awatar użytkownika
karin
Posty: 179
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:50

Re: Odchudzanie

Post autor: karin »

Rola odpowiedniej strategii żywieniowej i regularnie podejmowanego wysiłku fizycznego jest kluczowa. Warto natomiast wspomagać się rożnego rodzaju suplementami diety, które pomogą nam w utracie wagi. Zerknijcie na stronę https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ... y-sabroso/ gdzie macie bardzo dokładnie opisany jeden z takich produktów. Mam nadzieję, że okaże się skuteczny także w waszym przypadku.
Awatar użytkownika
ChudaZosia
Posty: 1
Rejestracja: 06 sty 2020, 14:07

Re: Odchudzanie

Post autor: ChudaZosia »

Odchudzanie jest to bardzo ciężki i żmudny proces niemniej jednak najważniejsza jest motywacja, samozaparcie i przede wszystkim odpowiednia dieta! :D
Oczywisty jest też aktywny wysiłek fizyczny o czym chyba nie trzeba nawet wspominać ;) Warto też zajrzeć na medycznewiadomosci w celu uzyskania więcej przydatnych informacji. Jeżeli nic nie skutkuje należy udać się do lekarza aby sprawdzić czy nie posiada się chorób utrudniających odchudzanie takich jak niedoczynność tarczycy. Życze powodzenia w odchudzaniu! :)
Awatar użytkownika
jusina
Posty: 81
Rejestracja: 27 lut 2019, 15:38

Re: Odchudzanie

Post autor: jusina »

Nie trzeba posiadać jakiejś specjalistycznej wiedzy, by skutecznie pozbyć się nadmiaru kilogramów. Według mnie zamiast korzystać z pomocy trenerów, którzy rzadko kiedy są wystarczająco dobrzy w tym co robią, lepiej samemu popróbować, jest tyle diet, ćwiczenia, warto też sporo czytać na temat odchudzania np. na tej stronie http://cochrane-sacn.org/
Awatar użytkownika
karin
Posty: 179
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:50

Re: Odchudzanie

Post autor: karin »

Podobno podczas odchudzania warto brać sterydy. Z tego co wiem, to świetną ofertę mają w sklepie internetowym https://sterydy.co/ Dodatkowo, wszystkie te produkty są bardzo dokładnie opisane, więc spokojnie każdy z nas może wybrać odpowiedni preparat dla siebie.

energotytan kontakt
Awatar użytkownika
czarodziejka
Posty: 133
Rejestracja: 30 paź 2019, 20:40

Re: Odchudzanie

Post autor: czarodziejka »

Odchudzanie nie jest niczym prosty- to jest fakt. Sama niedawno przygodę rozpoczynałam z odchudzaniem i myślałam nie raz, żeby się poddać, że nie dam rady. Ale potem trafiłam na firmę cateringową, która odmieniła całkowicie znaczenie mojego odchudzania. Na prawdę warto skorzystać z diety pudełkowej, bo jest doskonale dopasowywana do nas. Tutaj https://dietly.pl/ nawet można sobie wyszukać odpowiednią firmę dla siebie.
Awatar użytkownika
karola
Posty: 112
Rejestracja: 29 cze 2019, 17:10

Re: Odchudzanie

Post autor: karola »

Moim zdaniem dla osób początkujących bardzo dobra będzie joga. Na https://zlasu.com.pl/kategoria-produktu/sklep/odziez/ znajdziesz odzież i akcesoria do jogi. Ja ćwiczyłam jogę gdy zaczynałam odchudzanie i bardzo mi pomogła wzmocnić mieśnie i pozbyć się bólu kręgosłupa.
Awatar użytkownika
Badaka
Posty: 139
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:55

Re: Odchudzanie

Post autor: Badaka »

Ja już miałam kilka podejść do odchudzania, jednak nie wychodziło to najlepiej. Tym razem chciałabym podejść do tego na poważnie. Dlatego też chce postawić na ofertę firmy https://www.kuzniazdrowia.pl Proponują tu spory wybór diet w formie cateringu dietetycznego.
Awatar użytkownika
AdamPiotr22
Posty: 14
Rejestracja: 31 sty 2020, 13:24

Re: Odchudzanie

Post autor: AdamPiotr22 »

No niestety, ale tak to jest z odchudzaniem, że wiele osób robi to niewłaściwie. A trzeba bardzo rozsądnie podejść do tematu i zdrowo. Nie głodzić się, a ustalić odpowiednie nawyki żywieniowe. Poczytajcie sobie zresztą artykuły stąd: https://www.womenshealth.pl/odzywianie,1
Awatar użytkownika
Wedelka
Posty: 44
Rejestracja: 18 wrz 2019, 20:44

Re: Odchudzanie

Post autor: Wedelka »

Co do diety pudelkowej to jest dostępna na sportfood.pl Super opcja, bo nie trzeba samemu gotować ;)
Awatar użytkownika
wenson
Posty: 144
Rejestracja: 06 lis 2019, 15:51

Re: Odchudzanie

Post autor: wenson »

Jeśli zdecydujesz się spróbować diety ketogennej, zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest bezpieczna dla twoich szczególnych uwarunkowań zdrowotnych. Warto też zajrzeć na stronę https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna aby dowiedzieć się więcej na ten temat.
Awatar użytkownika
MAŁPISZON
Posty: 4
Rejestracja: 10 mar 2020, 14:22

Re: Odchudzanie

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
https://malpiszon.pl/
Awatar użytkownika
Olka
Posty: 85
Rejestracja: 17 mar 2020, 19:00

Re: Odchudzanie

Post autor: Olka »

Ja tam mam swoje patenty na odchudzanie i nie muse miec do tego trenera personalnego. Oprocz regularnej diety i cwiczen nosze korygujaca i wyszczuplajaca bielizne od orirose http://orirose.pl/ Maja wiele ciekawych krojów i efekty widac stosunkowo szybko
Awatar użytkownika
enoi
Posty: 55
Rejestracja: 23 mar 2020, 23:43

Re: Odchudzanie

Post autor: enoi »

Schudłam i to całkiem niemało, bo prawie 20 kg (no dobra, przez święta sobie pofolgowałam, ale od jutra wracam do normalności). Niestety moje ciało nie wyglądało tak, jakbym sobie tego życzyła. Zdecydowałam się trochę pomóc naturze i postawiłam na zabieg https://neonia.com.pl/medycyna-estetycz ... niekcyjna/ lipolizy iniekcyjnej, w Centrum Neonia, w Krakowie. Moje ciało ogromnie zyskało po tych zabiegach.
Awatar użytkownika
Hanna
Posty: 60
Rejestracja: 19 wrz 2019, 11:48

Re: Odchudzanie

Post autor: Hanna »

Odchudzanie czasem bywa trudne dlatego warto rozważyć włączenie do swojej diety suplementów wspomagających utratę wagi. Jeśli chcecie dowiedzieć się jak działają takie środki to zerknijcie do artykułu https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/ . Tu znajdziecie wiele przydatnych informacji dotyczących działania środków na odchudzanie a także dowiecie się, jak dopasować preparat odpowiadający potrzebom Waszego organizmu.
Awatar użytkownika
Felisia7
Posty: 28
Rejestracja: 15 gru 2019, 18:17

Re: Odchudzanie

Post autor: Felisia7 »

Odchudzanie trzeba przeprowadzać z głową, tak zeby sie nie nabawić żadnych chorób. moja znajoma prowadziła tak drastyczną dietę ze jelita zaczęły źle funkcjonować. Dobrze że znajomy polecił jej Szpital św Elżbiety. Tam bardzo jej pomogli na oddziale proktologicznym. Bardzo dobrze się nią zajął zespół doc. Kołodziejczak . ale mogłaby uniknąć takich komplikacji, gdyby stosowała racjonalne odżywianie. Teraz w tym szpitalu sa przeprowadzane telekonsultacje, lekarz udzieli teleporady, wypisze w razie potrzeby e-receptę .
Awatar użytkownika
1marek5
Posty: 6
Rejestracja: 28 paź 2019, 23:43

Re: Odchudzanie

Post autor: 1marek5 »

Jak ktoś wspominał wcześniej o cynamonie, to ja mogę w tym temacie polecić bardzo cynamonowy olejek eteryczny, który można używać zwłaszcza przy problemach z cukrem przy odchudzaniu, którego trzeba kontrolować - no i ten zapach :)
Awatar użytkownika
Wiollka
Posty: 82
Rejestracja: 31 paź 2019, 14:15

Re: Odchudzanie

Post autor: Wiollka »

A na diecie warzywno-owocowej ktoś z Was był? Chodzi o dietę Dąbrowskiej. Tutaj https://livro.pl/dieta-warzywno-owocowa ... 46534.html tak patrzę i zastanawiam się czy nie kupić książki. Przydałoby się kilka kilogramów zrzucić :)
Awatar użytkownika
jjjna
Posty: 26
Rejestracja: 11 wrz 2019, 14:02

Re: Odchudzanie

Post autor: jjjna »

Diety pudełkowe stały się ostatnio naprawde popularne. Dobry catering dietetyczny w Gdyni oferuje FitKalorie. Można dopasować sobie ilośc dziennych kalorii do zapotrzebowania. W tten sposób dużo łatwiej będzie schudnąć niż przygotowywując posiłki samodzielnie.
Awatar użytkownika
Badaka
Posty: 139
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:55

Re: Odchudzanie

Post autor: Badaka »

Ważna rzecz, tzn. dla mnie ważne jest zdrowe odżywianie się, a za tym też oczywiście najczęściej idzie odchudzanie;) Dobra opcją jest tu catering dietetyczny, zastanawialiście się nad tym może? Na stronie https://www.kuzniazdrowia.pl znajdziecie firmę mającą taką właśnie ofertę.
Awatar użytkownika
szarpaj
Posty: 72
Rejestracja: 15 sty 2020, 18:31

Re: Odchudzanie

Post autor: szarpaj »

Co do odchudzania to tutaj dobrym pomysłem może być wykupienie dla siebie kateringu pudełkowego, wtedy macie pod siebie ułożoną dietę, tak abyście stracili tyle kilogramów ile chcecie. Tutaj http://www.fitnessstyl.pl/co-zyskasz-de ... etetyczny/ macie też wymienione inne plusy takiego rozwiązania.
Awatar użytkownika
Wiollka
Posty: 82
Rejestracja: 31 paź 2019, 14:15

Re: Odchudzanie

Post autor: Wiollka »

Łatwiej odchudzać się z dietą pudełkową. Szczególnie, że nie każdy lubi gotować i potrafi. A cateringów dietetycznych - https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/pomelo wszędzie jest ogrom. Każdy bez problemu dopasuje dietę dla siebie.
Awatar użytkownika
jjjna
Posty: 26
Rejestracja: 11 wrz 2019, 14:02

Re: Odchudzanie

Post autor: jjjna »

Polecicie mi jakiś sprawdzony gabinet dietetyczny w Katowicach? Chciałabym zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale samodzielnie ochudzałam się już wiele razy i nigdy nie były to stałe efekty. Teraz chcę zrobić to z głową.
Awatar użytkownika
Kornelia09
Posty: 62
Rejestracja: 22 gru 2019, 22:20

Re: Odchudzanie

Post autor: Kornelia09 »

O wiele łatwiej zrzucić zbędne kilogramy kiedy ma się zbilansowaną dietę. Ja nie mam za dużo czasu na samodzielne przygotowanie potraw dlatego postawiłam na catering https://cateromarket.pl/catering-dietetyczny/lodz dzięki czemu zawsze mam świeże, zdrowe jedzenie. Udało mi się nawet już pozbyć kilku nadprogramowych kilogramów.
Awatar użytkownika
Bara66
Posty: 6
Rejestracja: 12 wrz 2020, 13:03

Re: Odchudzanie

Post autor: Bara66 »

Ostatnio w internecie napatoczyłam się na wpis w tym temacie na blogu - http://do-kuchni.com.pl .To nadzwyczaj ciekawy wpis. Według mnie można się dzięki nim dużo dowiedzieć. Sprawdźcie to sami a nie pożałujecie. Są tam również inne fajne artykuły.
Aruś

Re: Odchudzanie

Post autor: Aruś »

Na odchudzanie najlepszym sposobem będzie dieta oraz zróżnicowane ćwiczenia. Możesz zapisać się na siłownię lub zakupić odpowiedni sprzęt tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1021.html najlepiej atlas. Dzięki takiemu rozwiązaniu ćwiczysz w domu i masz zróżnicowane ćwiczenia.
miłośniczka

Re: Odchudzanie

Post autor: miłośniczka »

ja bylam na kilku dietach... i roznie bywalo, zazwyczaj konczylo sie to efektem jojo. uwazam, ze najlepiej udac sie do dietetyka, ktory nam wszystko dokladnie opracuje, dopasuje. moge polecic https://odchudzanie.medicover.pl/staraja sie doglebnie poznac organizm, aby okreslic przede wszystkim przyczyne otylosci, to jest podstawa
Awatar użytkownika
Karo29
Posty: 120
Rejestracja: 22 paź 2019, 19:50

Re: Odchudzanie

Post autor: Karo29 »

Pewnie, że tak! Niestety, nie zawsze odchudzanie jest tak proste, z różnych względów. Bardzo często problemem jest nieprawidłowo działająca tarczyca, właśnie dlatego powinniście w pierwszej kolejności podejść do tego tematu w sposób kreatywny. Miejcie to na uwadze, bo to poważna rzecz.
Awatar użytkownika
Mietko
Posty: 78
Rejestracja: 07 paź 2019, 18:55

Re: Odchudzanie

Post autor: Mietko »

Po pierwsze to dieta i to na tym może się w sumie skończyć;) Porządna dieta to podstawa. Może i tu firma https://www.kuzniazdrowia.pl i ich propozycje cateringu dietetycznego was zainteresują? Według mnie warto sobie spróbować.
aluś

Re: Odchudzanie

Post autor: aluś »

Odchudzam się od kilku miesięcy . Mam w domu własną domową siłownię . Ostatnio zamówiłam sobie do kolekcji suwnice na nogi , fajny model znalazłam w tym sklepie tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1665.html . Dzięki tej maszynie mogę zrobić kompleksowy trening na nogi.
Awatar użytkownika
Pegass
Posty: 124
Rejestracja: 18 maja 2020, 20:50
Lokalizacja: płock
Kontakt:

Re: Odchudzanie

Post autor: Pegass »

Patrzycie na sklepy internetowe? Wiem, że damska torebeczka ale tez inne akcesoria możemy zamówić.
https://modatotu.pl/
Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 257
Rejestracja: 07 gru 2019, 18:21

Re: Odchudzanie

Post autor: Kamilla36 »

Jakie macie diety?

___
marketing w internecie
Myśia

Re: Odchudzanie

Post autor: Myśia »

Słyszeliście kiedyś o terapii hiperbarycznej? Czytałam, że dostarczanie tlenu hiperbarycznego do organizmu pobudza procesy życiowe, szczególnie te związane z przemianą materii, co znacząco wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza utratę nadmiaru masy ciała. Znalazłam miejsce gdzie taka terapia jest możliwa, mianowicie tutaj http://tlenowyzakatek.pl/. Co o tym myślicie?
piękna

Re: Odchudzanie

Post autor: piękna »

Hej;) Jestem w zamieszaniu. Jak stawicie się do zajęć i fitnessu online? Ogólnie chcę spróbować tutaj https://fitnessnazywo.pl/ zapisać się na Stretching i Płaski brzuch. Może ktoś już ma opinie lub wrażenia po takich treningach i czy nadal zostaje się, motywacja ćwiczyć w domu?
Żaneta80

Re: Odchudzanie

Post autor: Żaneta80 »

Szczerze powiedziawszy to nie ma co wierzyć w jakieś diety cud bo przy większości z nich cudem jest, że schudniesz :) Warto zacząć od definicji diety bo dla wielu ludzi jest to jedynie krótki okres czasu w jakim rezygnują z ulubionych rzeczy. Jest to trochę błędne podejście ponieważ gdy wejdziemy spowrotem w normalny tryb odżywiania się, wrócą też nasze dodatkowe kilogramy. Podstawą jest zmiana nawyków żywienia w perspektywie długoterminowej. Tylko wtedy będziemy w stanie zapanować nad wagą idealną dla nas. Należy także pamiętać o dużej ilości aktywności fizycznej i ruchu. Na dobrą sprawę możemy ćwiczyć nawet w domu bo nie potrzeba do tego specjalistycznego sprzętu. Wystarczą paraletki drewniane - https://sportowybazar.pl/product-pol-13 ... orfit.html zwiększajace nasze efekty w ćwieczeniach domowych takich jak pompki. To właśnie trening z masą własnego ciała jest najprostszym rozwiązaniem.
Gośkiewicz45

Re: Odchudzanie

Post autor: Gośkiewicz45 »

Odchudzanie powinno być procesem długotrwałym, ponieważ szybka utrata wagi, może mieć negatywny wpływ na nasz organizm. warto spożywać, zdrowe, nieprzetworzone produkty. Dużo lekarzy poleca olej rzepakowy na zdrowie https://olejrzepakowy.com/zdrowie-uroda/, ponieważ zawiera korzyści zdrowotne. Pomaga przy wchłanianiu nie witamin i nawilża skórę i włosy.
miłka

Re: Odchudzanie

Post autor: miłka »

czarodziejka pisze: ↑15 sty 2020, 21:22 Odchudzanie nie jest niczym prosty- to jest fakt. Sama niedawno przygodę rozpoczynałam z odchudzaniem i myślałam nie raz, żeby się poddać, że nie dam rady. Ale potem trafiłam na firmę cateringową, która odmieniła całkowicie znaczenie mojego odchudzania. Na prawdę warto skorzystać z diety pudełkowej, bo jest doskonale dopasowywana do nas. Tutaj https://dietly.pl/ nawet można sobie wyszukać odpowiednią firmę dla siebie.


to prawda! mega ciężka sprawa. Doskonale wiem, jak to u mnie już lata wstecz wyglądało. Na całe szczęście też skorzystałam z diety pudełkowej. Tej Twojej jeszcze nie próbowałam, ale może się skuszę i zobaczę. Narazie miałam okazje zamawiać z 2 firm, https://masterdieta.pl/ oraz https://powermeal.pl/ :) Też polecam. smaczne!

olej valvoline 5w30 opinie
Rząś

Re: Odchudzanie

Post autor: Rząś »

Sukces w odchudzaniu to przede wszystkim deficyt kaloryczny i spalanie tkanki tłuszczowej. Zjesz np. o 300-500 kcal mniej niż potrzebuje Twój organim, a do tego spalisz choćby z te 100-200 kcal i już ładna suma się robi. Do tego odrzucamy niezdrowe jedzenie i sukces murowany. żadne tabletki nie są potrzebne! :D

wekta unifon tk6 jak podłączyć
kaśka

Re: Odchudzanie

Post autor: kaśka »

Czasami trzeba sobie kupić jakieś spalacze tłuszczu... https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -tluszczu/ Często sięgamy po blokery apetytu, czy środki nazywane ,,spalaczami tłuszczu”, które mają ułatwiać zrzucenie zbędnych kilogramów. Wg mnie to faktycznie efektowna metoda
Awatar użytkownika
raku
Posty: 17
Rejestracja: 21 lip 2020, 10:29

Re: Odchudzanie

Post autor: raku »

Hmm... kwestia podejścia, zaangażowania i jeszcze kilku kwestii.
Nie wystarcza sama dieta, bo i tak jej nie dacie rady utrzymać przez dłuższy czas. Tym bardziej jakiejś głodówki. Lepiej mieć dietę racjonalną i wprowadzić sobie aktywność fizyczną. Jaką?
Choćby - https://www.hop-sport.pl/platformy-wibracyjne/
Najlepiej dopasować taką, która po prostu sprawia nam przyjemność - wtedy powinno być dużo łatwiej o efekty.
Okiłka

Re: Odchudzanie

Post autor: Okiłka »

Ja osobiście polecam przetestowaną już nie raz dietę sokową którą udało mi się dobrać z oferty Nuja https://www.nuja.pl/ jeżeli szukacie skutecznej diety sokowej, aby odbudować odporność, dobre samopoczucie, zadbać o siebie i swój układ trawienny dostarczając też dużą dawkę probiotyków. Zajrzyj na ich stronę i mam nadzieję, że również pozytywnie się co do nich przekonacie odbudowując swoje jelita tzw. drugi mózg którego funkcjonowanie odpowiednie jest bardzo ważne
mągiera

Re: Odchudzanie

Post autor: mągiera »

Ja dość dużo schudłam ale pojawił się problem nadmiaru skóry na brzuchu. Ciągle walczę też z drugim podbródkiem ;/ byłam już na konsultacji u lekarza i pewnie w najbliższym czasie zdecyduje się na liposukcję laserową w klinice Lipoline https://lipoline.pl/liposukcja-laserowa/. Jeśli mieszkacie w Katowicach to zdecydowanie polecam się tu zapisać. Indywidualne podejście do pacjenta, bardzo wysoki standard obsługi.
fitaśka

Re: Odchudzanie

Post autor: fitaśka »

Karo29 pisze: ↑24 paź 2020, 23:32 Pewnie, że tak! Niestety, nie zawsze odchudzanie jest tak proste, z różnych względów. Bardzo często problemem jest nieprawidłowo działająca tarczyca, właśnie dlatego powinniście w pierwszej kolejności podejść do tego tematu w sposób kreatywny. Miejcie to na uwadze, bo to poważna rzecz.
Dokładnie, może powodowac np insulinoodporność :D Dlatego trzymam swoją wage w normie, a pomaga mi tani catering dietetyczny :D
Cyśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Cyśka »

Ja osobiście zamawiam wygodną dietę cateringu dietetycznego od SportFoodBox https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-poznan mieszkając w Poznaniu, już korzystam z wersji Wege Fit od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Obsługa jak i posiłki najwyższej jakosci, wszystko jest smaczne, świeże i apetycznie podane.
sósek

Re: Odchudzanie

Post autor: sósek »

Ostatnio sporo szukałem w Internecie informacji na ten temat, i udało się rozwiać wątpliwości. Już nie musisz błądzić i tracić czas na szukanie odpowiedzi na twoje pytania, bo zrobiłem to za Ciebie! Wystarczy że wejdziesz w tę stronę www a dowiesz się więcej ... https://stabil-med.pl
Wikuś33

Re: Odchudzanie

Post autor: Wikuś33 »

Dla wszystkich fanów odchudzania polecam te publikację http://fitness-sport.net/silownia-powie ... im-lukiem/ traktuje ona o siłowniach zewnętrznych jakie mamy w każdym większym mieście, to świetna sprawa aby wykonać swój trening od czasu do czasu na świeżym powietrzu.
awiś

Re: Odchudzanie

Post autor: awiś »

Warto podejść bardzo rozsądnie do odchudzania. Trzeba przede wszystkim stawiać na naturalne sposoby, które nie tylko się niezwykle skuteczne, ale również niedrogie. Tutaj https://coteca.pl/blog/porady/herbaty-o ... drowe.html jest ciekawy artykuł na ten temat. Myślę, że warto się tam rozejrzeć. Dowiecie się jakie herbaty i zioła są najlepsze na odchudzanie. W ten sposób można szybko pozbyć się zbędnych kilogramów.
dżesi94

Re: Odchudzanie

Post autor: dżesi94 »

kalimera pisze: ↑07 cze 2019, 17:30 Ja mam wielki problem ze schudnięciem. Niby odżywiam się zdrowo ale w ogóle nie tracę na wadze! Zastanawiam się już nad takim rozwiązaniem jak tabletki na odchudzanie. Widziałam je w mojej aptece internetowej [...] . Co o tym sądzicie? Czy to faktycznie dobry pomysł?
Jakie diety polecacie?

___
https://www.51015kids.eu/dziewczynka/paski-szelki
Dośka

Re: Odchudzanie

Post autor: Dośka »

No to może dieta oczyszczająca u których znajdziecie składniki aktywne ale także witaminy i minerały. Dlatego jeżeli o mnie chodzi to zdecydowałem się na taką opcję jak wersja od SportFoodSoki. Super sprawa jeżeli chodzi o zdrowie, samopoczucie i uciekło mi już 5kg a to dopiero początek. Soki smaczne i co najważniejsze sycące dając energię na cały dzień. Myślę, że co do nich się nie zawiedziecie!
Sławomir

Re: Odchudzanie

Post autor: Sławomir »

W jaki sposób staracie się zadbać o Wasze zdrowie i czy macie ustaloną dietę? Staram się zdrowo odżywiać i bardzo często gotuje, a największą przyjemność sprawia mi gotowanie dla najbliższych. Specjalizuje sie w daniach z łososia, a zainteresowanym tematem mogę polecić stronę http://www.ugotujka.pl/jak-przygotowac- ... pokochasz/ .
Wacław

Re: Odchudzanie

Post autor: Wacław »

Przy odchudzaniu organizm bardzo się wyczerpuje i potrzebuje dodatkowej dawki witamin, którą mogą zapewnić suplementy. Na platformie ktomalek można sprawdzić w której aptece są dostępne konkretne produkty. Tutaj https://ktomalek.pl/pozostale-makro-i-m ... nty/k-73/1 jest to bardzo wygodne do zrobienia.
Aguśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Aguśka »

Macie jakieś pomysły na przekąski po lub w trakcie treningu? Ale mam na myśli takie profesjonalne sposoby. Trafiłam na coś takiego: https://body-power.pl/odchudzanie/nuvia ... aktywnych/ Miał ktoś okazję? I może się podzielić swoimi doświadczeniami. Albo coś lepszego, jestem otwarta na propozycję.
ODPOWIEDZ