Skuteczny trening

[najsława]

Jak sądzicie, jaki jest najskuteczniejszy trening całego ciała? Moim zdaniem elektrostymulacja mięśni brzmi bardzo ciekawie. Na pewno dużą zaletą jest to, że jedna sesja trwa tylko 20 minut, więc to idealna opcja dla zabieganych. Próbowaliście tego rodzaju aktywności fizycznej? Jak wrażenia?:)